po czym

sądząc po tym jak to opisujesz - najprawdopodobniej problem leży w psychice nie owijając w bawełnę - po prostu jeszcze nie dorosłeś do odżywek, bądź nie zdajesz sobie sprawy czym są ale są tego plusy, efekt placebo miałbyś z górnej półki Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-03-01 21:10:43

[...] aktywnosc fizyczna pomaga... A moze to ja jakis dziwny jestem... Nie mniej nie sadze bys musial zaniechac treningi z powodu wady wzroku, oczywiscie zalezy to jaka ona jest i czym spowodowana - wiec jak zwykle specjalisa, ale mniej na uwadze, ze jesli sie przyznasz, ze trenujesz MT to z pewnoscia Ci powie, tak dla jego bezpieczenstwa, ze moze [...]

[...] Drugim minusem jest przepalenie miesni brzucha. Miesien potrzebuje regeneracji, by nastąpiła odbudowa i nadbudowa, ten program regeneracji nie przewiduje, w związku z czym malo tego, ze miesnie brzucha nie urosna – mogą ulec pomniejszeniu – efekt zupełnie odwrotny do zamierzonego! Kolejnym minusem jest wzrost ryzyka [...]

Kickbokser też potrafi sprzedać szybkie proste i sierpy a ma jeszcze nogi do tego, wiec o czym tq dyskusja boks jest gorszy bo ogranicza się do samych rąk.Po pierwsze, kickbokser ma słabsze ręce niż bokser. Wiadomo. Musi poświęcać czas nie tylko na ręce. Po drugie, nie zawsze można użyć kopnięć, szczególnie tych wysokich - krępujące spodnie, [...]

brawa dla dziadka co ważył 110 kilo przy tym wzroście i miał mało tłuszczu. fenomen nie wiem o czym generalnie rozprawiasz. sam tez nie wiesz. mało wiesz, młody jesteś i jakie to wyniki masz niby? a udajesz cwaniaka co to jest "uparty" i wie lepiej czasem upór to po prostu głupota. to internet, nawet nie wiesz z kim dyskutujesz może z [...]

Chłopie, w czym problem? Piszesz na forum o radę, "forum" Ci jej udziela - trening nie jest dla Ciebie i już. Skoro chcesz ryzykować i robić po swojemu, to nie pisz potem, że były słabe przyrosty, że to, że tamto. Ja wiem że na początku wydaje się, że im więcej tym lepiej, 10 godzin na siłowni = +10 efektów, ale tak nie jest. Tomasz podał Ci link [...]

[...] np dwie lub trzy serie po 8-10 przysiadów dwunóż bez obciążenia (sam tak robię). Drugi znak zapytania wiąże się z ewolucją na III poziom - kiedy mogę przejść na next level, czym się kierować - ilościami powtórzeń poszczególnych ćwiczeń w II poziomie czy zrobić max tych 4 cwiczonek z I levelu? Na wyższy poziom przechodzimy, gdy dopada nas [...]

[...] funkcje energetyczne przy niedoborze glukozy (to pewnego rodzaju mechanizm obronny) Świadczy o tym również fakt, że wzrost ciał ketonowych zmniejsza utlenianie aminokwasów rozgałezionych w mieśniach. Jeżeli mozesz to przytaczaj teksty po polsku, gdyż wiele osób może nie wiedzieć o czym jest dyskusja, a to ogranicza szerszą dyskusję szukala

Ale Panowie...o czym w ogóle mowa. Nie jestem specjalistą w tej dziedzinie, ale jestem w innej, a człowieka który coś wie poznaje się przede wszystkim po tym, że umie zastosować wiedzę praktycznie, a nie cytować miliony definicji. Jak na razie nie przeczytałem ani jednej wypowiedzi tego pana, która cokolwiek wniosłoby do tematu, jedynie wiąże się [...]

Banderlei: Ja już sobie dałem spokój :) Po paru popisach stwierdziłem, że w tej chwili nie mamy o czym ze sobą rozmawiać (z owym diabłem wcielonym ;). W sumie wiem, że byli tacy co go wyzywali bo i sam to widziałem, nie zmienia to faktu, że go nie wyzwałem ani razu... Wręcz przeciwnie - wydawało mi się, że zachowuję się kulturalnie, opanowanie i [...]

[...] jak myslisz, najpierw zostan normalnym policjantem a pozniej mysl o oficerze, bo jak nie chcesz byc kraweznikiem to nie chcesz byc policjanem musisz wiedziec dokladnie na czym ta praca polega, jestes mlody , to nie jest tak jak w W11... zapamietaj to sobie. Musisz byc pewny, bo od wejscia na sluzbe Twoje zycie sie zmienia i to nie jest praca [...]

[...] jest w porządku. jako ciekawostkę podam że w przypadku urwania głowy długiej bicepsu traci się 20% na silę w zginaniu i ok.17% przy rotacji przedramienia so jak widać warto operować - czym prędzej tym lepiej. Pomijając aspekt kosmetyczny (jeśli tak to można nazwać) jak potem robić uginanie na biceps ze sztangą przy 20 % różnicy sił ?

[...] przerwe w maju i czerwcu ze względu na juwenalia i sesje (wiadomo, troche wagi wpało :D). Od lipca znowu zacząlem trzymać michę z 2400 kcal i stopniowo obcinałem, przy czym waga tez jakos spektakularnie nie spadała. W sierpniu zacząlem IF no i waga zaczela spadac od 81 do 78 (myśle ze byłoby więcej ale w trakcie wakacji w górach nie dbałem [...]

Przedramien jest robiony razem z bicepsem, a brzuch razem z klatom Po jakiemu to? Nie zrobisz siły ani masy nie trenując nóg. To prawie połowa ciała, więc powiedz może czym kierujesz się ćwicząc niewielki mięsień jakim jest klatka czy biceps 2 razy w tygodniu a potężnych (hmm teoretycznie) mięśni nóg w ogóle?

[...] szybciej. IMo najlepiej brać bialko tak jak Pepo napisał - wtedy gdy ci ko brakuje! Po treningu bardzo ważna porcja. co do bcaa w białku to ciekawi mnie opinia ta: z czym można na raz łączyc bcaa : z glutamina , z hmb, z kreatyną . Nie łączyć : z białkami, pokarmem itp.(popijamy : wodą, sokiem, glukozą , carbo, nigdy nie mlekiem!) [...]

ciekawe co Ty człowieku zrobisz z głową jak wystarczyło że przeczytałem pierwszego posta o cyklu który planowałeś i już wiedziałem jak to się skończy.nie wiem czym sobie krzywdę zrobiłeś bo nie czytałem wszystkiego-nie mam czasu na to-ale powiedz mi po co Ci ****a takie dawki koksu były??? wielki i piękny chciałeś być???

Skibektoja, w Warszawie jest kilka godnych polecenia klubów grapplerskich, gdzie fachowo nauczą cię co z czym. poniewaz chodzi ci o samoobronę (jak sądzę, bójki 1 na 1 - temat ulicy generalnie mi ryba), to chyba najbardziej odpowiedni byłby submission wrestling z względną równowagą stójka-parter. tu są dwa kluby poza konkurencją: Cyklon Luta Livre [...]

[...] dopiero prywatne wyjazdy do Japonii zaciekawiły instruktorów." Ciekawe jest też to, że w Polsce niektórzy ćwiczący kyokushin, a i instruktorzy wiedzą wprawdzie o czymś takim jak ritsu-zen, taiki-ken, iken, ale z założenia odrzucają to jako mistycyzm i coś pozbawionego praktycznego znaczenia. Kolega np. opowiadał mi jak z grupą [...]

[...] wynosić?? najlepiej jakby ktos napisał ze własnych doświadczeń ile przytył w cyklu i jaki później miał spadek masy i po jakim c zasie?? / To wszystko zalezy od organizmu 3 Z czym są one związane ?? Czy chodzi o poprostu o słabsze zatrzymywanie wody czy jak?? / Uchodzi ci z miesni woda ,ktora zostala zmagazynowana podczas cyklu 4 Czy występują [...]

[...] ile przytył w cyklu i jaki później miał spadek masy i po jakim c zasie?? zanajac zycie to kolo 2- kg MAX dla osoby przecietnej - jak pisze wyzje - zdecydowanie glownie woda 3 Z czym są one związane ?? Czy chodzi o poprostu o słabsze zatrzymywanie wody czy jak?? odp: wyzej :D 4 Czy występują duźe spadki siły?? pewne moga ale nic super znaczacego